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Smoothie Bowl d’Hiver

Ce qu’il y a de terrible quand le mois de Décembre arrive, c’est qu’on tombe rapidement à des températures négatives. Et bien que j’adore me rouler dans une couette, ou bien dans mon manteau et mon écharpe, le froid puise beaucoup d’énergie, et on est vite épuisé quand l’Hiver est là.

Alors, après une longue journée de cours ou de boulot, on se love dans une couverture douillette et on se prépare un bon thé. Si jamais le temps ne permet pas de sortir… et ben même solution. Cependant, le fait qu’il fasse trop froid n’a jamais été une excuse pour rester bien confortablement au chaud. C’est pourquoi je vous propose une petite recette pour vous armer contre le froid : faites le plein de vitamines avec ce délicieux Smoothie Bowl !

smoothiebowlwinter_0363

Recette :

On ne voit pas le smoothie violet sur la photo car j’ai mis beaucoup de garniture mais dedans il y a :

  • 100g de fruits rouges congelés
  • 1 banane
  • 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète (merci à Gaëlle de Partisan Café pour l’idée)
  • 10ml de lait de soja vanille

Vous mélangez tout ça dans un mixeur, et vous mixez (étonnant non ?!)

Pour la garniture :

  • De la noix de coco râpée
  • Des graines de chia
  • Du granola
  • 1 kiwi
  • 1/2 banane

Disposez la garniture comme vous voulez, vous pouvez même changer la garniture pour y mettre ce que vous voulez (en fonction de la saison !)

smoothie bowl winter

Je vous souhaite de vous régaler avec ce petit déjeuner complet et super sain ! Bonne journée à vous !

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3 Comments

  • Reply
    aboutchiara
    8 décembre 2016 at 5:23

    Ça a l’air hyper bon ma belle, tes photos toujours aussi jolies !

  • Reply
    Ines
    14 décembre 2016 at 11:56

    Très sublime <3

  • Reply
    Camille
    30 janvier 2017 at 11:53

    Coucou 🙂
    Mmmmmh ça a l’air delicieuuuux!!
    Merci pour la recette! 😉

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